Cada actividad cotidiana es una oportunidades para practicar la atención plena. En nuestro curso aprenderás a vivir en el momento presente, sintonizarte con las sensaciones físicas, ser plenamente consciente de todo lo que haces y dejar de lado los pensamientos sobre el futuro o la ansiedad por el pasado.

Meditar despierta nuestra confianza y nos conecta con la sabiduría que existe dentro de nosotros y cambiar viejos patrones y paradigmas. En este curso aprenderás que el autoconocimiento es importante por una razón central: porque nos ofrece una ruta hacia una mayor felicidad y realización.

Un objetivo central de un facilitador de equipos es ayudar a los participantes a sentirse presentes y atentos para que expresen su máximo potencial. En este curso aprenderás a brindar capacitación, apoyo y supervisión a individuos, grupos o comunidades que deseen incorporar la atención plena en su ocupación.